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邢氏作文

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两句话就可治疗颈椎病  

2014-09-10 04:24:36|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自新博者《两句话就可治疗颈椎病》


两句话就可治疗颈椎病 - 大牯牛 - 华盖山一游


颈椎病实在让人烦恼,头晕、视力模糊、脖子酸痛、耳鸣……有位长   
期从事电脑有颈椎病的博士发明了两句话体操,这个牛气的两句话,
还真治好了他的颈椎病,赶紧跟"中医频道南方"来背诵这牛人的两句
话吧。治好颈椎病就这么简单。 

两句话就可治疗颈椎病 - 大牯牛 - 华盖山一游


治好颈椎病牛人第一句话 ◆你拍一,我拍一,一直拍到七十七◆
  就是右手拍左肩,左手拍右肩,能伸多远伸多远,一直拍到七十
七次。这个动作,如果是年轻人,从后面拍更好。老人从前面拍也
行。这样做,马上血液循环就好。
治好颈椎病牛人第二句话 ◆深呼吸,下蹲起,10点10分去看戏◆
  深呼吸,一种叫胸式呼吸,一种叫腹式呼吸。我们平时呼吸,每
一次吸入呼出空气500毫升,一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。这
个深呼吸,一次就有7~8次平时呼吸的量。更重要的不仅是氧气多了7~
8倍,而且横膈膜一下降,胃、肝、脾、肠等得到温和按摩,改善肠胃
功能,什么胆结石全没有了,还能保护内脏。
  下蹲起就是站起来再下蹲,蹲下去再站起来,要做够5~10次,渐
渐做够15~20次。人在下蹲站起的时候,对交感神经、副交感神经是最
好的锻炼。以后你突然一下站起来就没事了,头晕头疼脑袋发蒙也没有了。
  什么是10点10分去看戏呢?双臂向身体两侧伸开,和地面平行,
类似钟表9点15分时时针与分针的位置;然后双臂同时向10点10分的位
置抬起,再回落9点15分的位置。重复这个动作,连续做20~30次。腰
肌、背肌、胸肌、颈部肌肉都得到锻炼。
  什么叫“去看戏”呢?小时候在农村,墙很矮,隔壁在演戏,你
想看戏的话就得把脚踮起来,伸长脖子。保持这个姿势几秒钟,之后
再反复去做,这样做以后肩部、上肘、颈部、脚部肌肉都能得到锻
炼。
听说这位有颈椎病的博士做了一个月,基本告别颈椎病,打电
脑做事脖子都很舒服,不愧是“牛人一句话治好颈椎病”——朋友
们,赶紧操练起来吧!

两句话就可治疗颈椎病 - 大牯牛 - 华盖山一游


两句话就可治疗颈椎病 - 大牯牛 - 华盖山一游


举头望月:人站立,双脚与肩膀||低头探海:双
手叉腰,头尽力向前||转体望跟:头随身体最大限度地向||回旋双肩:双
手叉腰,双肩向前和向
同宽,双手放在背后,目光直视前||伸
展,并慢慢向下,在最低处停||左转或右转,看自己的脚后跟.双手||后
转动.
方,缓缓抬头,上抬到最大限度时||留
3~5秒钟. ||随身体转动方向摆
动. 
停留3~5秒
钟. ||
以上这些动作平时有空也可以结合练,可以缓解颈椎病症。
网友们,为了你的颈椎不受累,赶快按照牛人的方法练一练吧,肯定
会有成效! 


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